GESTION DU STRESS

 

Prise en charge individuelle du stress, de l'anxiété, du burn out et du stress
post-traumatique. 

 

Grâce à différents outils (neurosciences, thérapie cognitivo comportementale, relaxothérapie, EMDR, pleine conscience, relaxation, etc.) apprentissage de techniques
de gestion du stress et de lâcher prise. 

Définition de son profil de stress et des stratégies personnelles pour y faire face (cognitives, comportementales, etc.).

Exercices corporels et mentaux.

 

Prise en charge spécifique du stress des examens chez l'adolescent et  l'étudiant.